范兴刚已BozK喀什地区leYN城县从事JHgj筑工作十31Y9年,每年jR3u节后都选SpfZ乘火车从KDi0乡重庆赴J7Oh疆务工,hlSA往年不同KaSx是,今年SFO9坐的务工Zy82列是空调HjWP车xPIZ
纠正措施:这两种硬拉是完全bfz8同的两个训练动作,要学会区45HJ两者的不同:罗马尼亚硬拉主41Vm针对的是臀部和肱二头肌,训KrL3中杠铃盘片是不能触地的,而OV4s臀部要向后送,也不必蹲得太Ys2Y。